Treningsmeldingar

Treninga onsdag går til vanleg tid, det vil seie kl 1715-1855. Oppmøte er på Austnes i garderoba der. Utstyr er: Joggesko, refleksvest og klede til å vere ute. Vi skal halde til mest på vegen, men óg i terrenget. Joggesko er uansett tingen.

Fredag trenar vi kl 1750 inne på Nordøy grendahus. Innesko og slikt ja. Eg veit nokre er på Nattcup på Stranda denne dagen, og det er sjølvsagt høgst godkjent forfall. Eg vil likevel ha ein sms frå alle som ikkje kan kome på trening, same kva tid det er.

I månaden januar, så vil eg ha desse retningslinene på treningar som anten er utandørs med springing, eller inne i gymsalen: Då kan du om du vil trene på eiga hand, eller i lag med nokon andre. Kanskje er også Fjørtoft-treningane på torsdagar eit alternativ...? Men når vi kjem på grusbana, så må alle prioritere å reise heim att:)
Men for all del: Dei som vil reise heim att og vere med på treningane er svært velkomne!!