Med denne, og sikkert neste veke sine litt labre fotballforhold utandørs er det viktig at vi held oss i bevegelse, og legg eit fysisk grunnlag for sesongen. Treninga i går samla 8 mann, og vi fekk oss ein fin langkøyr-tur, samt 5 intervall-løp ved storbåthamna på Austnes.Eg forventar at alle saman held seg til minimum tre økter i veka no i januar. Det vil seie at om du ikkje kjem på trening, så må du erstatte desse med tilsvarande fysiske økter.
Då håper eg at du nyttar "kommentarar"-feltet i denne saka til å legge inn nettopp di eigentreningsøkt. Det kan vere anten jogging, skitur, Fjørtoft-trening eller kva det no måtte vere;)
8 kommentarer:
tok mej en kjapp gåtur t en kompis...
Oi! Litt artig at du spør om det, du som driv bloggen. Ej va nemlig på en tre kvarters fantastisk skitur i mein-ny-preparerte scooterløype (tulla ikkje) frå Flem til Longva t/r med hodelykt i kveld. Aldeles fantastisk vintervær i 12 minusgrader,og med mine nye, smørefrie ski med upåklagelig gli, og akkurat passe feste, blei ej meinsleten og relastivt nøgd ettepå.
Artig trykkleif der...Ser i ettertid at ordet "relastivt" i innlegget ovafor e ganske artig slik i treningsøyemed. Kan kanskje f eks sei ette ei treningsøkt, der du e sånn passe støl og stiv:
"Å.. no blei ej relastiv"
So det.
400 armhevinga + 1500m jogg! Pga førseintkomming te oppstillingsplass av nokre på et anna rom! :)
Alle mann alle ;)
Tippa du flirte høgt Vegard då du hørte det berre va 1500 meter. Det e no berre en halv Cuiper test frå i fjor vinter;)
hekje du rema 1000 vegard??:p
Okej då, 1500+ coopers! Begge dele i går :) 3270 på 12 min ;D
Legg inn en kommentar